AGH   Artistiek Gymnastiek Heren

Voor praktische informatie omtrend AGH gelieve contact op te nemen met Gerd Clijsters ( zie contacten )

In deze discipline turnen de jongens en heren aan 6 toestellen. Daarom spreekt men ook wel over toestelturnen. Kracht, lenigheid, vormspanning, beheersing en elegantie zijn de sleutelwoorden bij Artistieke Gymnastiek Heren. De 6 toestellen waarop de turners een oefening uitvoeren zijn:

Vloer (of grond): de oppervlakte waarop de heren hun grondoefening moeten uitvoeren, telt 12 bij 12 meter. De ondergrond bestaat uit een verende vloer waarop allerlei sprongenreeksen geturnd worden, afgewisseld met evenwichtsstanden en acrobatische bewegingen. De gymnast krijgt maximaal 70 seconden om zijn oefening af te werken. Bedoeling is om in die tijdspanne een gevarieerde oefening te brengen waarin hij zijn 'power' en amplitude demonstreert.

Paard: het meest gehate toestel binnen AGH omdat het een immens moeilijk toestel is om op te turnen. Op het paard (een soort smalle plint op 1,05 meter van de grond) staan twee bogen of beugels waarop de gymnast allerlei bewegingen kan uitvoeren. Een moderne paardoefening bestaat uit een opeenvolging van allerlei kreitsen, dwars of evenwijdig met het paard, op 1 boog of 2 bogen, doorspekt met schaarbewegingen en afgewisseld met draaibewegingen. 

Ringen: de houten ringen waaraan de gymnast turnt, hangen 2,60 meter boven de landingsmat en zijn met staaldraad bevestigd aan een ijzeren kaderstructuur. Dit toestel vergt een enorme kracht en beheersing. De turner toont een aaneenschakeling van heel moeilijke krachtdelen zoals boven- en onderplank en (omgekeerde) kruishang, afgewisseld met zwaai-elementen waaronder de voor- en achterwaartse reuzenzwaai. Op het einde van de oefening volgt er dan een indrukwekkende afsprong waarbij beide voeten mooi op de mat moeten landen.

Sprong: na een aanloop van maximum 25 meter maakt de gymnast een explosieve sprong over de Pegases, een veilig springtoestel. Als hij erin slaagt tijdens de aanloop voldoende kracht en energie op te bouwen kan hij na zijn afstoot, eerste vlucht- en steunfase voldoende hoogte maken om meervoudige salto's en schroeven te maken tot hij weer tussen twee lijnen op beide voeten landt.

Brug: een buitengewoon veelzijdig toestel. De gymnast kan hangen, steunen, ja zelfs liggen! Een oefening aan dit toestel met twee houten leggers bestaat uit een aaneenschakeling van lanzwaaien, steunzwaaien, handstanden en delen op de onderarmen die als het ware in elkaar overvloeien. De officiële hoogte van de brug bedraagt 1,80 meter. De breedte van de leggers kan aangepast worden aan de breedte van de gymnast ;-) 

Rek: het lievelingstoestel van veel gymnasten omdat het een heerlijk zwaaitoestel is. Turnen in zijn puurste vorm aan een horizontale rekstok waaraan de turner machtige reuzenzwaaien, spectaculaire vluchtelementen en ingewikkelde greepwissels kan uitvoeren. Als de gymnast dan nog in staat is om te eindigen met een torenhoge afsprong is het hek helemaal van de dam!